ESTRESSE NA INFÂNCIA, COMO AJUDAR

Seu filho está estressado e isso lhe causa preocupação? Os adultos falam muito em estresse, mas às vezes esquecem que as crianças também podem sofrer desse mal.

Períodos de estresse na infância são comuns e não devem ser ignorados pelos pais.

As crianças estão preocupadas em ir bem na escola e conviver com os amigos.

Além disso, se preocupam com sua família e seus animais de estimação. As crianças também passam por períodos agudos de estresse, como quando um ente querido morre ou quando seus pais se divorciam.

Como adultos, descobrimos maneiras de tratar o estresse em nossas vidas. Portanto, precisamos ser capazes de ensinar as crianças a fazerem o mesmo.

⚠️Confira algumas dicas para você lidar melhor com o estresse na infância.

👉🏻 Ensine algumas estratégias para a criança se acalmar. Quando as crianças estão passando por estresse, elas precisam ser capazes de fazer alguma coisa no momento para se acalmarem. Ensine algumas estratégias simples. Como:

👉🏻Imagine o seu lugar favorito.

👉🏻Converse sobre o estresse. Faça perguntas sobre as coisas boas que aconteceram e as coisas ruins.

👉🏻 Simplifique seu horário. Reduzir as atividades pode diminuir o estresse na infância. Portanto, simplificar seu cronograma oferece o benefício adicional de permitir algum tempo de inatividade e liberdade para ela criança fazer algo que alivie o estresse.

👉🏻 Encontre boas distrações. Conforme o problema que a criança esteja enfrentado, talvez ela não seja capaz de parar de pensar a respeito. Assim, não conseguirá se concentrar na escola. Então é hora de tentar tirar sua mente desse estresse.

👉🏻Desenvolva estratégias saudáveis de enfrentamento. Os pais, são os primeiros professores dos filhos. E as crianças observam nossos comportamentos e veem o que fazem quando estamos estressados.

O estresse na infância é inevitável. Por isso você precisa aprender a lidar com ele. Dessa forma, ensinará seu filho habilidades saudáveis de enfrentamento. Com um bom conjunto de estratégias, ele conseguirá superar com sucesso situações estressantes.

🌻